לאילו בעיות שיטת אלכסנדר יכולה לעזור? 2018-07-27T01:55:34+00:00

לאילו בעיות שיטת אלכסנדר יכולה לעזור?

שיטת אלכסנדר עוזרת לנו לפתח הרגלים בריאים של תנועה ומחשבה. הרגלים אלו מלווים אותנו ומשפיעים על איכות חיינו בכל רגע. השיטה אמנם נחשבת לשיטה לשיפור היציבה, אך המיקוד שלה אינה ספציפית שיפור הישיבה או העמידה, או ללמד אותנו "לשבת ישר", אלא שיפור הדרך בה אנחנו מפעילים כל חלק בנו בכל רגע, פיזי או לא פיזי. כמה חופש יש בגוף, בתנועה ובמחשבה שלנו? המחשבה היא חלק בלתי נפרד מהמכלול שנקרא גוף ונפש, וההשפעה ההדדית בין המחשבה שלנו, הגוף שלנו, התחושות שלנו וההתנהגות שלנו הם הנושא האמתי של השיטה.

שיטת אלכסנדר מתעסקת לא רק עם כאבי גב

הנה רשימה חלקית של בעיות/תופעות ששיטת אלכסנדר יכולה להועיל להתמודדות עמן:

  • כאבי גב, צוואר, ברכיים, שכמות, כתפיים

  • בעיות יציבה (סקוליוזיס, קיפוזיס, לורדוזיס)

  • פציעות מתח חזרני RSI (כגון דלקת במפרק כף היד)

  • כאבי ראש/מיגרנות

  • כאבי בטן

  • בעיות נשימה

  • מתח, לחץ, דיכאון

  • חוסר ריכוז, חוסר אנרגיה, חוסר מיקוד

  • גמגום

  • ועוד ועוד…