עקרון שיטת אלכסנדר – התמקדות במטרה בלבד
אי שם בשירות הצבאי, החובש הפלוגתי העביר לנו הדרכה [...]
עקרון שיטת אלכסנדר – הנחיית כיוונים
כל שריר בגוף שלנו תמיד נמצא במצב של כיווץ [...]
עקרון שיטת אלכסנדר – בלימה ואי עשייה
"הפסק לעשות את הדבר הלא נכון, והדבר הנכון יעשה מעצמו" [...]
עקרון שיטת אלכסנדר – תפיסה תחושתית לקויה
"תפיסה תחושתית לקויה" הוא בעצם המצב בו אנו נמצאים [...]
עקרון שיטת אלכסנדר – כוחו של הרגל
הרגלים הם תופעה חמקמקה. הם שולטים לנו וקובעים לנו [...]
הגישה של שיטת אלכסנדר להתמודדות עם כאבי גב
מיכל, בת 40, הגיעה אלי לפני כמה חודשים עם [...]
האם שיטת אלכסנדר יכולה להועיל במקרה של פריצת דיסק?
פריצת דיסק מתרחשת כאשר לחץ שמופעל על עמוד השדרה [...]
3 סיבות להוציא את המושגים נכון לא נכון מהחיים שלכם
היכולת שלנו להעריך לבקר ולשפוט את עצמנו היא חשובה [...]
להפסיק להילחם ולהשתחרר ממתח עם שיטת אלכסנדר
ניתאי זרק את הדביקי לתקרה והוא נשאר שם, דבוקי. [...]
איך הדרך בה נעלה במדרגות תשנה את חיינו
כשמתחילים ללכת לשיעורים בשיטת אלכסנדר, כל רגע הופך להיות [...]
הצלחה אינה הדרך היעילה ביותר לשנות הרגלים
כבר כמה זמן אני מהרהר מהי הדרך היעילה והקצרה [...]
חופש ועצמאות זה תמיד להיות חלק ממשהו
ניתאי (8) עבר השבוע "טקס מעבר" לחופש ולעצמאות. הוא [...]
תקשורת לא-סלולארית עם שיטת אלכסנדר
אתמול אחה"צ הגעתי הביתה מת מרעב, התיישבתי לאכול. הנייד [...]
על תנוחה נכונה וחופש תנועה
שאלה: מה ההיפך מלהיות בתנועה? תשובה: להיות בתנוחה. רוב [...]
לאפשר לחכמה לצאת עם שיטת אלכסנדר
כשניתאי עלה לכיתה א' קרה משהו מדהים. עד אותו [...]
לופיטה ניונגו התכוננה לתפקיד עם שיטת אלכסנדר
הנה לופיטה ניאונגו המרשימה ("12 שנים של עבדות", "פנתר [...]
איזון הוא שם המשחק
פתאום בערב יובל הפך בלתי נסבל. ממש אבל. בוכה [...]
לחיות את הרגע – עם שיטת אלכסנדר
חשבתי על משמעות המשפט הקלישאתי: live life to its [...]
שיטת אלכסנדר וג'ונתן פרייס
לפעמים, בעיקר בחגים, מילה של שחקן וולשי מפורסם שווה [...]