להפסיק להילחם ולהשתחרר ממתח עם שיטת אלכסנדר

2018-07-05T17:54:30+00:00

ניתאי זרק את הדביקי לתקרה והוא נשאר שם, דבוקי. עד עכשיו.

הוא יישאר עד שהדבק לא יספיק להחזיק אותו כנגד כוח הכובד.

הדביקי נעצר, אבל המחשבות שלי על שיטת אלכסנדר התחילו לרוץ כמובן.

מהרגע שנדבק, הדביקי הזה דבוק לתקרה על זמן שאול. הוא יודע את זה (כן כן, לדביקים יש תודעה) והוא לא נלחם בזה.

למרות הדבק, למרות שכל מטרתו בחיים היא להידבק למשהו. עדיין הוא יודע (כן כן, לדביקים יש שכל) שלהיאבק עם כוחות הטבע זה לא רק חסר סיכוי, אלא גם לא יעיל.

תחשבו על זה רגע. אנחנו היצור היחיד ביקום שמחליט על בסיס יומיומי ללכת מכות עם כוח הכובד. מערכות התנועה ושיווי המשקל שלנו נועדו לעבוד ביחד עם כוח הכובד, לא להיאבק בו.

התפקיד שלנו הוא רק להניח לכל מה שצריך ליפול למטה, ליפול למטה: כתפיים, ידיים, רגליים.

הכוח הנגדי שמגיע מהקרקע (הכוח שמגיע כנגד המשקל שלנו על כדור הארץ) דואג לתת לנו את הדחיפה למעלה.

רק להניח. כמה פשוט, ככה קשה.

להניח משמעו לסמוך על הכוחות האלו שיעבדו בשבילנו.

להניח משמעו לוותר על שליטה.

דווקא לדביקי אני לא בטוח שכדאי לוותר, כי ברגע שיפול אני מיד מעיף אותו לפח.

בלי שניתאי יראה.

דביקי מתרגל שיטת אלכסנדר

מרגישים איך אתם נאבקים עם כוח הכובד עם מתח ולחץ כל כך מיותרים שאתם מפעילים לשווא?

הכתפיים מוחזקות למעלה במתח תמידי?  לחץ בצוואר ובראש? הגב התחתון לחוץ תמיד קדימה?

זה לא רק פיזי.

גם מתח ולחץ נפשיים הם פעולות מעייפות, מיותרות שבהרבה מקרים אפשר לוותר עליהן.

דמיינו את עצמכם לא נאבקים בכלל.

זה אפשרי!

בשיעורים בשיטת אלכסנדר תלמדו להפסיק ללכת מכות עם כוח הכובד, ולהפריע לעצמכם לחיות את הקלות והזרימה שמגיעה לכם.